本期专家汤懿珍

秋天气温逐渐降低，古人讲求天人合一，顺天应时来养身体则事半功倍，逆来费劲且效果不好！

Q: 汤医生，为什么一到秋天就会感觉呼吸不畅，想要咳嗽啊？

A: 中医常说“肺为娇脏，最易受伤”，秋季空气质量差，气候多变，呼吸之间，就很容易损伤娇嫩的肺。出现这种情况，是肺部向你发出的求救信号，提醒你要注意保养肺了。

Q: 那肺不好还有哪些表现呢？

A: 除了表现在咳嗽，还表现在皮肤不好、易鼻塞、气短急促、喉咙痰多，我来为大家详细讲解！

 

咳嗽：肺属于呼吸系统里面的主要器官之一，肺不好，会对我们的呼吸产生影响。咳嗽是日常常见的一个肺不好的症状。

喉咙痰多：肺主宣发，推动调节体内水分的运输，肺不好的话，身体里面的水液易积聚，就会出现喉咙有异物感，痰多的情况。

容易鼻塞：肺不好容易引起鼻部问题，例如会出现鼻塞或者过敏性鼻炎等。如果肺部火大的话，脸上特别是鼻翼地方容易长痘痘。

皮肤不好：“肺主身体之皮毛”，肺不好会影响我们的皮肤，因为肺的精气能够润泽皮毛，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对我们的皮肤状态有着重要的影响。

气短急促：肺不好可能会出现胸闷、气短、呼吸困难、心慌等现象。肺功能受损会影响正常的呼吸，容易出现胸闷气短的症状。

Q：那出现这种情况我们应该怎么应对呢？

A：这种情况下就是告诉我们该养肺了，日常饮食上我们可以多吃雪梨、银耳、百合、枇杷、马蹄、白萝卜、山药、绿豆等，养好肺秋天才不会难受。